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Mal au ventre ?

Avoir mal aux ventre, c'est quelque chose qui arrive à tout le monde : pas étonnant quand on court partout tout le temps, qu'on ne prend le temps de rien, et qu'on est stressé ! Alors à force on finit par "s'y habituer" , mais c'est une chose dont on aimerait se passer... la bonne nouvelle du jour, c'est qu'il est possible de s'en libérer naturellement, sans avoir à prendre de médicaments ! 🎉

Une des règles de base pour se sentir bien dans son ventre, c'est d'avoir un bon transit, ce qui veut dire qu'il faut avoir au moins une selle par jour, si ce n'est deux.

Vous vous demandez comment faire pour ne pas être fatigué après le repas ?

👩‍🏫Voici les 3 règles simples à suivre pour cela :

1- commencer les repas par du cru : crudités, jus de légumes, ou graines germées ! Le système nerveux a ainsi les vitamines et minéraux dont il a besoin pour lutter contre la fatigue, mais aussi les enzymes naturellement contenues dans les légumes et qui sont détruites si on les mange cuits. Pourquoi est ce important ? Parce que les enzymes des aliments sont autant d'enzymes que l'appareil digestif (pancréas en particulier) n'aura pas à produire pour digérer les aliments. C'est donc de l'énergie économisée !

Vous voulez maigrir ?  Stop aux écrans !

Vous voulez maigrir ? 
🎁Coupez téléphones, ordinateur et télévision pendant les repas !

👩‍🏫En effet, lorsque vous mangez devant la télévision ou en regardant vos messages/naviguant sur le web/regardant des vidéos sur votre écran, votre attention n'est plus portée sur votre repas, mais sur l'écran. Vous êtes comme hypnotisé(e), vous mangez de manière automatique !