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Comment aider bébé à ne pas tomber malade ? En soutenant sa flore !

"Pourvu que mon bébé ne soit pas malade"... une phrase que toute maman et tout papa se dit régulièrement, consciemment ou non, parfois un peu avec une boule au ventre ou à la gorge...

La capacité de votre bébé à lutter contres les infections va en effet dépendre de son système immunitaire, et comme son immunité personnelle n'est pas encore mâture à la naissance, c'est pour beaucoup sa flore intestinale qui va agir pour le protéger... ou pas !

Bouger pour que le cerveau ne vieillisse pas

La démonstration que bouger chaque jour un peu est bon pour la santé !

Pas besoin de se mettre la barre trop haut et de viser un marathon, juste se lever et marcher le plus possible dans la journée : la preuve dans cet article sur le sport qui joue un rôle protecteur contre le déclin du cerveau

Alors si vous avez le choix entre un escalator, un ascenseur et un escalier, que choisissez vous maintenant? 😉

Comment perdre ses kilos de vacances durablement ?

Vous revenez de vacances avec quelques kilos en trop, et vous aimeriez perdre du poids rapidement et surtout durablement ?

Voici 3 actions, très simples à mettre en place dans votre quotidien pour perdre du poids naturellement, sans presque vous en rendre compte ! Ces techniques sont efficaces car elles sont en phase avec votre physiologie, à l'inverse des régimes yoyo comme les régimes hypo-caloriques qui stressent et déséquilibrent le corps à l'intérieur... et à l'extérieur !

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