Bouger pour que le cerveau ne vieillisse pas

le sport prévient le déclin cognitif

La démonstration que bouger chaque jour un peu est bon pour la santé !

Pas besoin de se mettre la barre trop haut et de viser un marathon, juste se lever et marcher le plus possible dans la journée : la preuve dans cet article sur le sport qui joue un rôle protecteur contre le déclin du cerveau

Alors si vous avez le choix entre un escalator, un ascenseur et un escalier, que choisissez vous maintenant? 😉

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