La sophrologie muscle le mental pour agir sur le corps

Article sur la sophrologie et le sport

Une démonstration scientifique que le mental est un outil que l'on peut "muscler" pour atteindre plus d'efficacité, et sans stress ou sur-entraînement : tous les grands sportifs vous le diront !
Mais il n'y a pas qu'eux qui peuvent en bénéficier : vous aussi ! 😊Pratiquez régulièrement ne serait-ce que 10 minutes d'exercices de sophrologie, vous en verrez rapidement les résultats. 
En particulier si vous avez un entretien professionnel important à passer, une réunion de famille compliquée à venir, un examen à passer, ou un accouchement qui approche, ces techniques peuvent beaucoup vous aider.
J'ai testé pour vous, ça MARCHE ! 😉
#acteurdevotresante #naturopathie #sophrologie