Mal au ventre ?

Mal au ventre

Avoir mal aux ventre, c'est quelque chose qui arrive à tout le monde : pas étonnant quand on court partout tout le temps, qu'on ne prend le temps de rien, et qu'on est stressé ! Alors à force on finit par "s'y habituer" , mais c'est une chose dont on aimerait se passer... la bonne nouvelle du jour, c'est qu'il est possible de s'en libérer naturellement, sans avoir à prendre de médicaments ! 🎉

Une des règles de base pour se sentir bien dans son ventre, c'est d'avoir un bon transit, ce qui veut dire qu'il faut avoir au moins une selle par jour, si ce n'est deux.

👩‍🏫Voici 2 trucs naturels qui aident à normaliser la situation : 
1- Le matin à jeun, boire un verre d'eau tiède avec un demi-jus de citron et une cuiller à soupe d'huile d'olive. Normalement, le besoin d'aller aux toilettes se manifeste entre 15 et 45 minutes plus tard. Il ne faut pas partir au travail pour 1h30 de trajet tout de suite après avoir bu ! 😉
2- Utiliser des techniques de réflexologie : la réflexologie plantaire (zones réflexes du pied) est très efficace. Voici comment faire (prévoir 10 minutes pour le faire)

 

Carte de réflexologie plantaire


- Repérer sur la cartographie des pieds (voir image ci-dessus) la zone de l'appendice sur le pied droit (à votre gauche sur la carte), puis prendre son pied droit et appuyer avec le pouce sur cette zone en remontant vers l'anse hépatique, puis tourner à droite horizontalement vers le côlon transverse, et lâcher la pression au bout. Faire ce chemin là plusieurs fois, puis changer de pied
- Sur le pied gauche (à votre droite sur la carte), reprendre la pression au niveau du côlon transverse, pousser vers la droite jusqu'à l'anse splénique, descendre vers le sigmoïde et finir à gauche vers le rectum. Recommencer le chemin plusieurs fois
- Recommencer une fois chaque pied, pour un total de stimulation de 10 bonnes minutes.
Là encore, ne pas prévoir de prendre les transports en commun immédiatement ! 😉

Mais ce qui serait encore mieux ce serait que cela n'arrive pas : demain je vous donnerai deux moyens efficaces pour garder un transit régulier !

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